হার্ট সম্পর্কে বেশিরভাগ স্বাস্থ্য পরামর্শ একই রকম শোনায়- স্বাস্থ্যকর খাবার খান, ব্যায়াম করুন, চাপ এড়িয়ে চলুন। যদিও এর সবই জরুরি, তবে কিছু কম পরিচিত অভ্যাস আছে যা নীরবে হৃদযন্ত্রকে সুস্থ
গরমকাল মানেই রসালো আমের মিষ্টি গন্ধ আর স্বাদে মন ভরে ওঠা। আম ভালোবাসেন না এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া কঠিন! তবে অনেকের মনেই প্রশ্ন জাগে, ডায়াবেটিস থাকলে কি আম খাওয়া যাবে?
চুল ভালো রাখবে এই ৩ খাবার সুস্থ ও সুন্দর চুল কেবল আপনার বংশগতি এবং যত্নের ওপর নির্ভর করে না, বরং খাদ্যাভ্যাসও এক্ষেত্রে বড় ভূমিকা রাখে। আমাদের প্রতিদিনের খাবার চুলের দৃঢ়তা,
আপনার সকালের রুটিন পুরো দিনের চিত্রই ঠিক করে দেয়। ঘুম থেকে ওঠার পর প্রথম কয়েক ঘণ্টা যা করেন তা আপনার শক্তির মাত্রা, মনোযোগ, মেজাজ এবং দিনের বাকি সময়ের জন্য উৎপাদনশীলতা
গরমে হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখে যে ৭ খাবার আমরা সবাই জানি যে হরমোন আমাদের মেজাজ থেকে শুরু করে বিপাক পর্যন্ত সবকিছুকে কীভাবে প্রভাবিত করে। হরমোন বার্তাবাহকের মতো যা আমাদের শরীরকে
জীবনসঙ্গীর যে বিষয়গুলো অন্য কাউকে বলবেন না দাম্পত্য জীবন সহজ করা আসলে কঠিন কাজ। বিশ্বাস গড়ে তুলতে অনেক সময় লাগে, কিন্তু সম্পর্ক ভাঙতে লাগে মাত্র কয়েক মুহূর্ত, যার ফলে হয়ে
ঘন ঘন ক্ষুধা লাগে? জেনে নিন নিয়ন্ত্রণের উপায় ওজন কমানোর ক্ষেত্রে ক্ষুধার তীব্র আকাঙ্ক্ষাই অনেক সময় নীরব কারণ হয়ে দাঁড়ায়। এমনকি সবচেয়ে সুশৃঙ্খল খাদ্য পরিকল্পনাও ভুল পথে চালিত হতে পারে
হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায় যে ৪ খাবার বর্তমানে ব্যস্ত জীবনযাপনের কারণে মানুষ নানাভাবে নিজের শরীরকে ক্ষতির মুখে ঠেলে দিচ্ছে। আমরা অজান্তেই এমন সব অভ্যাস বয়ে বেড়াচ্ছি, যেগুলো ডেকে আনছে মারাত্মক সব
গ্রীষ্মকাল কারও কাছে প্রিয় তো কেউ আবার গরমে অতিষ্ঠ। কিন্তু এই সময়ের নানা রকম সুস্বাদু ও রসালো ফল খেতে পছন্দ করে সবাই। গরমে ত্বকের নানা সমস্যা সারাতেও কাজ করে এসব
গ্রীষ্মকাল কারও কাছে প্রিয় তো কেউ আবার গরমে অতিষ্ঠ। কিন্তু এই সময়ের নানা রকম সুস্বাদু ও রসালো ফল খেতে পছন্দ করে সবাই। গরমে ত্বকের নানা সমস্যা সারাতেও কাজ করে এসব
