বলা হয়, স্বপ্নহীন মানুষ পালহীন নৌকার মতো। পালহীন নৌকা নদীতে চলবে ঠিক, কিন্তু কোন গন্তব্যে পৌঁছাবে, তা কেউ জানে না। তাই আমাদের জীবনের লক্ষ্য ও স্বপ্ন নিয়ে নির্ধারণ করা উচিত।
কেবল পানি পান করাই যথেষ্ট নয়। আমাদের শরীরের সুস্থতা ও পানিশূন্যতা প্রতিরোধের জন্য নিয়মিত পর্যাপ্ত পানি ও তরল খাবার খাওয়া জরুরি। হতে পারে তা ডাবের পানি, স্যালাইন কিংবা স্যুপ। এছাড়া
ব্রেকআপ কঠিন। যে ব্যক্তি একবার হৃদয়ের কাছাকাছি ছিল তার থেকে আলাদা হওয়া বেদনাদায়ক এবং তা সামলে চলে সত্যিই কষ্টকর হতে পারে। তবে সম্পর্ক ভেঙে যাওয়ার পর ঘুমহীন রাত কাটানো এবং
দিনের শুরুটা হয় কাজ দিয়ে। রাতটা বিশ্রামের জন্য। রাতে যে আমাদের শরীর যেমন বিশ্রাম নেয়, তেমনই বিশ্রাম নেয় আমাদের মস্তিষ্কও। তবে রাতে কিছু অভ্যাস আছে যেগুলো মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বাড়াতে কাজ
ত্বকের জন্য উপকারী ফল খাওয়ার পাশাপাশি বাদ দিতে হবে এমন খাবার যেগুলো ত্বকের জন্য ক্ষতিকর। প্রসেসড ফুড, অতিরিক্ত চিনিযুক্ত খাবার, ডিপ ফ্রায়েড খাবার ত্বকের জন্য ক্ষতিকর। তাই এগুলো এড়িয়ে চলবেন।
আমাদের ঘুম, শারীরিক কার্যকলাপ, মানসিক চাপের মাত্রা, ডায়েট ইত্যাদির ওপরে নির্ভর করে সারাদিন আমরা কতটা শক্তিশালী থাকবো। খাবার খেলেই যে তা থেকে সবাই একইরকম শক্তি পাবেন, এমন নয়। কারণ খাবার
বর্ষাকাল এলে অনেকেরই চুল পড়া বেড়ে যায়। এসময় চুলের গোড়ায় খুশকি কিংবা ফাঙাল ইনফেকশনের মতো সমস্যাও বেশি দেখা দেয়। এর প্রধান কারণ হলো বৃষ্টির দিনের স্যাঁতস্যাঁতে পরিবেশ। সেইসঙ্গে অনেক সময়
সন্ধ্যাবেলায় ক্ষুধা মেটাতে মাঝেমধ্যেই ঝালমুড়ি খান অনেকে। কিন্তু জানেন এর ফলে শরীরে কী হচ্ছে? কীভাবে মুড়ি খেলে পাবেন উপকার? এছাড়া, কখন মুড়ি আপনার ক্ষতি করবে সেটিও জেনে রাখুন। চিকিৎসকরা বলছেন,
আপনি কি কখনো খেয়াল করে দেখেছেন, দিনের মধ্যে কিছু সময়ে আপনার খুব মিষ্টি খাবার খেতে ইচ্ছা করে? বিশেষ করে চায়ের সঙ্গে মিষ্টি স্বাদের বিস্কুট বা পিঠা খাওয়ার আকাঙ্ক্ষা বেশি হতে
এমনিতেই দুই কক্ষের ছোট ফ্ল্যাটে আলো-বাতাসের আনাগোনা কম। তার ওপর এখন বর্ষাকাল। জামাকাপড় শুকোচ্ছে না। বৃষ্টির পানি লেগে কাঠের দরজা, জানালা সারাক্ষণই ভিজে থাকছে। পানির মধ্যে জীবাণুনাশক দিয়ে যত বারই
