1. numanashulianews@gmail.com : kazi sarmin islam : kazi sarmin islam
  2. admin@newstvbangla.com : newstvbangla : Md Didar
থুতনির নীচে ঝুলে থাকা অতিরিক্ত মাংস দূর করার ৫ টি উপায় - NEWSTVBANGLA
বুধবার, ২১ ফেব্রুয়ারী ২০২৪, ০৪:৫১ পূর্বাহ্ন
শিরোনাম
বাংলাসহ বিশ্বের সকল ভাষা-শহীদগণের স্মৃতির প্রতি গভীর শ্রদ্ধা: প্রধানমন্ত্রী শেখ মুজিবুর রহমানের প্রতি ঘানার পররাষ্ট্রমন্ত্রীর শ্রদ্ধা নিবেদন সাংবাদিকের জন্য ২ কোটি ৩ লাখ টাকা অনুমোদন নওগাঁর সাপাহারে সরফতুল্লাহ ফাজিল মাদ্রাসা কেন্দ্রের ৫৯ জন পরীক্ষার্থী বহিষ্কার গণ পাঠাগার এর উদ্যোগে একুশে বইমেলা ২০২৪ উদ্বোধন মান্দায় জিয়া সাইবার ফোর্সের উদ্যোগে দোয়া মাহফিল অনুষ্ঠিত আমতলীর অধিকাংশ শিক্ষা প্রতিষ্ঠানে শহীদ মিনার না থাকায় ক্ষুব্ধ শিক্ষার্থীরা হারিয়ে যেতে বসেছে আবহমান বাংলার চিরচেনা রক্তলাল শিমুল গাছ ভোটাধিকার ফিরিয়ে আনার আন্দোলন অব্যাহত থাকবে : বিএনপি যে কারণে ইতিহাসে অম্লান ঐতিহাসিক আমতলী গেট

থুতনির নীচে ঝুলে থাকা অতিরিক্ত মাংস দূর করার ৫ টি উপায়

প্রতিনিধি

ওজন বাড়লে শরীরে যেমন মেদ জমে, তেমনই থুতনির নীচেও চর্বি জমতে থাকে। যা সত্যিই অস্বস্তিকর হয়ে দাঁড়ায়। কেউ চান ভরাট মুখ। আবার কারও পছন্দ তীক্ষ্ণ, ধারালো থুতনি। মেকআপের সময় প্রসাধনী দিয়ে ত্বকের দাগছোপ ঢাকা গেলেও, মুখের অতিরিক্ত চর্বি কিন্তু ঢাকা যায় না। এ ছাড়া দৈনন্দিন জীবনে নানা বদভ্যাসের কারণেও মুখে মেদ জমতে পারে। বয়স কম হলেও অনেক বেশি বয়স্ক দেখাতে পারে এই কারণে। মুখের মেদ ঝরিয়ে ফেলা রাতারাতি সম্ভব নয়। তবে জীবন যাপনে কিছু পরিবর্তন আনলে খুব সহজেই থুতনির তলার মেদ ঝরিয়ে ফেলা সম্ভব।

পড়া, লেখা বা কোনও কাজ করতে গেলেই আমাদের মুখ ঝুঁকিয়ে বা হুমড়ি খেয়ে পড়ার প্রবণতা দেখা যায়। এই অভ্যাস থেকে একেবারেই বিরত থাকতে হবে। সঠিক ভঙ্গিতে বসার অভ্যাস করতে না পারলে থুতনির তলায় মেদ জমতে পারে।

২) মুখের ব্যায়াম করতে হবে

মুখের ব্যায়াম করতে অতিরিক্ত সময় লাগে না। কাজ করতে করতেই বিভিন্ন ভঙ্গিতে মুখের পেশির ব্যায়াম করা যায়। কখনও মুখ ফুলিয়ে, আবার কখনও মুখ উঁচু করে, ঠোঁট দুটিকে মাছের খাবি খাওয়ার মতো করে, আবার কখনও জিভ মুখের ভিতরে ঢুকিয়ে—নিয়মিত অভ্যাস করাই যায়।

৩) মাথা উঁচু করে শুতে হবে

অনেকেই বালিশে মাথা দিয়ে ঘুমোতে পছন্দ করেন না। গোটা দেহের সঙ্গে মাথা যদি একেবারে সমান্তরাল ভাবে থাকে, সে ক্ষেত্রে কিন্তু থুতনির তলায় মেদ জমতে পারে।

৪) পর্যাপ্ত জল খেতে হবে

পেটের রোগ থেকে মুখের মেদ— সব সমস্যার সমাধান করতে পারে জল। পর্যাপ্ত পরিমাণে জল খেলে শরীরে দূষিত পদার্থ জমতে পারে না। তাই মুখের ফোলা ভাব অনেকটাই কমে যায়।

৫) নোনতা খাবার খাওয়া যাবে না

নোনতা খাবারে থাকা অতিরিক্ত সোডিয়াম শরীরে অতিরিক্ত তরল সৃষ্টি করে। এই সোডিয়াম অতিরিক্ত মাত্রায় জমতে থাকলে শরীরে অন্যান্য অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের ক্ষতি তো করেই। পাশাপাশি মুখও অনেক বেশি ভারী দেখায়।

Please Share This Post in Your Social Media

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

More News Of This Category
© All rights reserved © 2015
ডিজাইন ও কারিগরি সহযোগিতায়: রায়তাহোস্ট