বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে আমাদের হাড় দুর্বল হতে শুরু করে, এই অবস্থাকে অস্টিওপোরেসিস বলা হয়। তবে আজকাল, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস এবং পুষ্টির অভাবে অপেক্ষাকৃত কম বয়সেই হাড়ের ক্ষয় শুরু হতে পারে।
শীতকাল হয়তো আরামদায়ক, কিন্তু আমাদের ত্বকের অনুভূতি ভিন্ন হতে পারে। তাপমাত্রা কমতে শুরু করলে শুষ্কতা, নিস্তেজতা এবং প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতার অভাব সাধারণ উদ্বেগের বিষয় হয়ে দাঁড়ায়। তখনই ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার
সুস্থ লিভারের রহস্য কোনো দামি সাপ্লিমেন্টের দোকানে লুকিয়ে নেই; এটি সম্ভবত ইতিমধ্যেই আপনার রান্নাঘরে রয়েছে। কখনো কখনো আমাদের রান্নাঘরে থাকা সবচেয়ে সাধারণ উপাদানও ডাক্তারকে দূরে রাখার ক্ষমতা রাখে। লিভারের সুস্থতা
আজকাল বেশিরভাগ শিশুর কাছেই স্মার্টফোন থাকে। যদিও অনেক সময় স্মার্টফোন শিশুদের নিরাপদ রাখার জন্য কার্যকরী (নিয়মিত যোগাযোগ, ট্র্যাকিং ইত্যাদির মাধ্যমে)। তবে বিজ্ঞান বলে যে খুব তাড়াতাড়ি সন্তানকে স্মার্টন দিলে অনেক
শীতকাল তাপমাত্রার হ্রাস ও সংক্রমণ বৃদ্ধির সময়। এসময় উষ্ণ, আরামদায়ক খাবারের জন্য আকাঙ্ক্ষা বেশি থাকে। শীতে প্রতিদিন পেয়ারা খেলে তা আপনাকে নানাভাবে স্বাস্থ্য সুবিধা দিতে পারে। ফলটি পুষ্টিতে ভরপুর যা
খালি পেটে কিছু খাবার খেলে গ্যাস, অ্যাসিডিটি এবং পেট ফাঁপার মতো সমস্যা হতে পারে। হয়তো লক্ষ্য করেছেন যে কিছু খাবার খাওয়ার পরে পেট খারাপ বা অস্বস্তিকর হয়ে উঠছে, যার মধ্যে
ব্যস্ত শহুরে জীবনে রান্না করা খাবারের চেয়ে অনেকেই এখন প্যাকেটজাত খাবার, রেডিমেড মিল বা ফাস্টফুডের ওপর বেশি নির্ভরশীল। অফিসের লাঞ্চ হোক বা সন্ধ্যার নাস্তা, এই আল্ট্রা প্রসেসড ফুড (অতি-প্রক্রিয়াজাত খাবার)
নারী-পুরুষ মাত্রই ভালোবাসার সম্পর্কে জড়াবেন। একটু মেলামেশা করবেন। এটাই তো নিয়ম। এটাই চিরন্তন কাল থেকে চলে এসেছে। তবে মুশকিল হল, কিছু পুরুষ হাজার চেষ্টা করার পরও মহিলাদের সান্নিধ্য পান না।
আমাদের অনেক দৈনন্দিন রুটিনের সঙ্গে এক কাপ গরম চা জড়িয়ে আছে। সকালবেলা ঘুম থেকে উঠে, দুপুরের বিরতি অথবা শান্ত বিকেলে এক কাপ চা না হলে যেন চলেই না। কিন্তু চায়ের
আমাদের লিভার শরীরের সবচেয়ে বড় অভ্যন্তরীণ অঙ্গের মধ্যে একটি, যা বিপাক, ডিটক্সিফিকেশন এবং হজমের জন্য পিত্ত উৎপাদন সহ অনেক গুরুত্বপূর্ণ কাজ করে। এটি রক্ত থেকে বিষাক্ত পদার্থ ফিল্টার করে, পুষ্টিকে
