বয়স বৃদ্ধির সঙ্গে সঙ্গে আমাদের শরীরের পরিবর্তন হয় এবং পুষ্টির চাহিদা পূরণের জন্য সেই অনুযায়ী খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন আনা উচিত। ৪০ বছরের বেশি বয়সী নারীরা বেশিরভাগ সময়েই ক্লান্ত বোধ করেন, হাড়ে
ইফতারে রাখা হয় হরেক রকমের খাবার যার মধ্যে অন্যতম ছোলা। তবে কীভাবে ছোলা খাওয়া উচিত তা জানাটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। রমজান মাস পবিত্রতা ও সংযমের মাস। বারো মাসের মধ্যে রোজার একটি
প্রোটিন গ্রহণের জন্য আমরা মাংস, দুগ্ধজাত পণ্য এবং ডাল জাতীয় খাবারের দিকে বেশি মনোযোগ দিই। যা পেশী গঠন, টিস্যু মেরামত এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তবে ফলও
শীতের পরে গ্রীষ্ম। দীর্ঘদিনের একঘেয়েমি কাটিয়ে চাঙা হওয়ার সময় এখন। ঝলমলে রোদ আর সুস্বাদু মৌসুমী ফলের উপস্থিতি মেলে এসময়। তবে তার সঙ্গে তাপপ্রবাহ, পানিশূন্যতা, পেট ফাঁপা, অ্যাসিডিটি এবং সংক্রমণের মতো
চাকরি খোঁজার বিষয়টি একটি অন্তহীন চক্রের মতো মনে হতে পারে। আবেদনপত্র পাঠানো, জীবনবৃত্তান্ত আপডেট করা এবং তবুও কোনো উত্তর না পাওয়া। এটি নিঃসন্দেহে হতাশাজনক। এমন অবস্থায় অনেক চাকরিপ্রার্থীই ভাবেন যে
আন্তর্জাতিক নারী দিবস উদযাপন হলো নারীর স্বাস্থ্যের জন্য দীর্ঘমেয়াদে উপকারে আসবে এমন ইতিবাচক পরিবর্তন আনার উপযুক্ত সময়। ডায়াবেটিস, হৃদরোগ এবং হরমোনের ভারসাম্যহীনতার মতো দীর্ঘস্থায়ী রোগ রাতারাতি বিকশিত হয় না –
রমজানে আমাদের জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আসে। সে কারণে এসময়ে দরকার হয় বাড়তি যত্নের। রোজা রেখে পর্যাপ্ত পানি পান না করলে পানিশূন্যতা দেখা যায়। পানিশূন্যতার কারণে ত্বকে অতিরিক্ত শুষ্কতা ও নিষ্প্রভতা দেখা
খাবার খাওয়ার ক্ষেত্রে আমাদের সকলেরই কিছু নির্দিষ্ট পছন্দ থাকে। সেটি আপনার প্রিয় পানীয় হতে পারে অথবা এমন কোনো নির্দিষ্ট খাবার যা অন্য কোনো খাবারের সঙ্গে খেতে পছন্দ করেন। যদিও খাবারের
ইফতারের পরপর অনেকেই ধূমপান করেন। আপনি জানেন কি এতে আপনার শরীর ভীষণভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছে। যদিও যে কোনো সময়ই ধূমপান করা শরীরের জন্য ক্ষতিকর। প্রত্যক্ষ বা পরোক্ষ যেভাবেই হোক না কেন,
বাজারে ভরপুর তরমুজ। ইফতারের টেবিল থেকে শুরু করে অতিথি আপ্যায়নে তরমুজ খাওয়া হচ্ছে খুব। আবার তরমজের জুসও অনেকের খুব পছন্দ। কিন্তু তরমুজ খেতে খেতে এর কতটা বিচি পেটে চলে যাচ্ছে
